Traumas
O trauma na fase adulta Trauma não é definido apenas pelo que acontece com você, mas principalmente pela maneira como você lida com o que aconteceu. Eventos traumáticos são inevitáveis e fazem parte da experiência humana, mas a forma como reagimos e processamos esses eventos é o que realmente molda nosso bem-estar emocional e mental. […]
Como mudar os Hábitos
Os hábitos são ações automáticas que nossos cérebros executam em resposta a estímulos específicos. Eles são formados por meio da repetição e tornam-se parte de nossa rotina diária. No entanto, nem todos os hábitos são benéficos para nossa saúde mental e física. Alguns hábitos podem ser prejudiciais e difíceis de quebrar. 5 Dicas Infalíveis para […]